top of page

קשתות פראלימפית

קשתות הוא ענף ספורט שבו מתחרים בקליעה בחץ וקשת. קליעה בחץ וקשת שמשה בעבר לצורכי לחימה וציד אך כיום זה מהווה סוג של ספורט לשעות הפנאי ונחשבת ענף אולימפי ופראלימפי תחרותי.

​

ייחודה של הקשתות מתבטא בהיותה ענף ספורט המאפשר לבעלי מוגבלויות מדרגות שונות להשתלב בו ולהגיע להישגים דומים לאנשים ללא מוגבלות כלל. ספורט הקשתות תורם ערכים אישיים גבוהים לעוסקים בו, בתחומים של תרבות ספורטיבית, הגינות, חינוך להישגיות, שיפור שליטה פנימית ויכולת התמקדות במטרה.

​

אוכלוסיית היעד לקשתות פראלימפית היא רב-נכותית. היא משרתת מוגבלים בעלי דרגת מוגבלות מהקלה ביותר ועד דרגת נכות חמורה או חמורה מאד, ישנם בעלי מוגבלות פיזית כדוגמת פגיעה בגפיים עליונות או תחתונות, קטועים, בעלי בעיות נוירולוגיות או שיתוק מוחין, ולאחרונה גם בעלי מוגבלות ראיה (עוורון). יכולים להשתתף גם בעלי מוגבלות הלוקים במחלות כרוניות מסוגים שונים כגון סכרת, מחלות נשימה או מחלות לב ועורקים וכאן יש לציין, שבכך מהווה הקשתות ענף ספורט יוצא דופן מאחר מענפי ספורט אחרים בהן הדרישה ממערכת לב ריאה שונות בתכלית.

​

חברים באיגוד הקשתות מספר מועדונים המתמחים בקשתות פראלימפית, ובפרט המסגרות של איל"ן (ספיבק רמת גן, איל"ן חיפה, איל"ן טמרה ואיל"ן באר שבע) ומועדוני בתי הלוחם (תל אביב, חיפה, ירושלים ובאר שבע). כמו כן, ניתן לקלוט קשתים פראלימפיים כמעט בכל מועדוני האיגוד השונים, מומלץ ליצור איתם קשר ולבחון נושא זה לפי הצורך. הקשתים עוברים בתחילה אימונים למידת טכניקה של ירי, עוברים התאמת ציוד ויוצאים לתחרויות במסגרת איגוד הקשתות, וניתן להגיע גם לייצוג ישראל בזירה הבינ"ל, כולל במשחקים הפראלימפיים.

דוגמה לתוכנית קשתות פראלימפית (באדיבות איל"ן ספיבק רמת גן)

  1. תמיכה בנורמליזציה של פעילות גופנית במסגרת המועדון.

  2. התנתקות ממסכים.

  3. יציאה מסביבה קרובה ומגוננת ומאורח חיים "יושבני" לסביבה פתוחה ואתגרית.

  4. שיפור יכולות מוטוריות. מטרה זו מאופיינת שונה בסוגי הנכות השונים ויכולה להיות מתוארת באופנים שונים. לדוגמה:

    • פאראפלגים או קואדרפלגים - חיזוק שרירי גפיים עליונות, שיפור טווחי תנועה וגמישות בגפיים עליונות

    • שיתוק צד בחולי CP – שיפור נשיאת משקל על שתי גפיים תחתונות, הורדת ספסטיות של הגפה המשותקת.

    • חולשת שרירים מסיבות רפואיות שונות – חיזוק גפיים עליונות ונשיאת משקל על גפיים תחתונות, שיפור בשליטת גו

    • שיפור פונקציה. לדוגמה,

      • הליכה לטווחים קצרים לנכים שמסוגלים ללכת עם קושי או עם אביזרי עזר.

      • קטועים עם אמצעי עזר יכולים לחזק את הגפיים שנמצאות ולמצוא תפקוד משלים לגפיים החסרות.

  5. שיפור יציבות סטטית ודינמית, בקרת יציבה ותגובות שווי משקל.

  6. שיפור יכולות קוגניטיביות - למידה, זיכרון, ריכוז-שליטה, בשילוב עם יכולת ניתוק מהסביבה וקבלת החלטות.

  7. שיפור יכולות חושיות בראיה המרחבית ובמיקוד.

  8. הקניית תחושת מסוגלות. יכולת להגיע לתוצאות גם לכאלו השוות לקשת ללא מוגבלות מאפשרת חיזוק הביטחון העצמי ושיפור מתמיד של דימוי עצמי חיובי.

  9. פיתוח יכולות תחרותיות, גיוס כוחות התמודדות, חיזוק תכונת השאיפה להישגיות.

  10. יצירת פעילות פנאי שביצועה אינו תלוי באנשים נוספים ובכך מעניקה ומאפשרת עצמאות ושיפור האינדיבידואליות.

  11. פיתוח חוויה חושית ותחושת הגוף בחלל (Proprioception).

  12. קידום עמדות של לקיחת אחריות ועמידה במחויבויות של עמידה בזמנים.

  13. פוטנציאל לפיתוח כיוון תעסוקתי על-ידי השתלבות במערך המקצועי הקשור בענף. לדוגמה, שיפוט בתחרויות, הדרכה, מנהלה ועוד.

  14. חלקם של הקשתים במועדון בעקר התחרותיים שביניהם, משולבים  במסגרות בהן יש אימונים משותפים עם קשתים ללא מוגבלויות ("בריאים") כדי להגדיל את נפח האימונים שלהם. הקשתים נחשפים ומשולבים במסגרת אוכלוסיה רגילה. מפגש זה מגדיל את הסביבה החברתית שלהם עם אוכלוסייה ייחודית דומה להם. הגיבוש החברתי מהווה בסיס לאינטראקציה בין-אישית.

bottom of page